关于孕期乳房的变化及护理要点，准妈妈一定要知道

关于孕期乳房的变化和护理要点，准妈妈一定要知道，孕期准妈妈乳房护理要点有哪些？孕期乳房护理该怎么做？准妈妈孕期乳房有哪些变化？相信有很多准妈妈在怀孕几个月的时候发现自己有乳汁分泌，虽然很少，但是不知道是否正常，对身体和宝宝有没有影响。

今天我们就和大家详细说说孕期乳房的变化，让各位准妈妈都能清楚自己的身体变化。

1、外观变化

为了保证产后乳汁的供应，在孕激素、雌激素、催乳素等激素的共同作用下，乳房会发生很大的变化。

a. 周径变化

这张图片，非常清楚地显示了我们在整个孕期乳房周长的变化：

b. 体重变化

据统计，女性未怀孕时，双侧乳房的平均总重量约为 200 克，怀孕后会增加到 400-600 克，哺乳期会增加到 600-800 克，增加了 3-4 倍。

c、颜色变化

随着孕周的增加，准妈妈的乳晕会变大、颜色变深，乳头也会变大、颜色变深，乳晕周围的小丘疹也会更加突出。

2、乳房胀痛

有些准妈妈在怀孕期间会出现乳房胀痛（类似于痛经），有些则不会。这是由于孕期荷尔蒙不稳定造成的。怀孕后，乳房会变得敏感，荷尔蒙的变化会对乳房产生反应，使其肿胀和疼痛。随着孕周的增加，这种情况会逐渐好转，准妈妈不必过于担心。

3、泌乳机制启动

孕期乳房的所有变化都是为了给即将出生的宝宝准备 "食物"，适应产后哺乳的需要。孕中期（约16～22周），准妈妈的泌乳机制开始启动，乳腺上皮细胞开始分化成具有泌乳功能的泌乳细胞，初乳开始分泌（量很少）。

乳汁分泌阶段示意图

孕中期，我们的乳汁开始分泌，但在内分泌系统的控制下，分泌量很少，孕激素和雌激素对催乳素有抑制作用，所以乳汁不会大量分泌。

通常情况下，准妈妈不会看到乳汁流出，而一些泌乳能力强的妈妈会发现有少量乳汁流出，这也是正常现象。

我们的身体正在为即将到来的宝宝做各种准备。

4、乳房护理

最重要的两点：合适的内衣和正确的清洁。

准妈妈选择的内衣一定要柔软透气且大小合适，可根据乳房围度的变化来调整内衣的大小；平时洗澡时用清水清洗乳房就够了，不需要用香皂、沐浴露等清洗，我们自身的油脂对乳头有保护作用，洗掉了反而不好。

特别提醒：准妈妈出现乳头内陷时，最好在孕期进行矫正。