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吃红薯能减肥吗?

2018-05-14 本文已影响 355人  未知

红薯三餐吃哪一餐有助于减肥(红薯三餐吃哪一餐有助于减肥效果)红薯没有减肥作用,红薯只是很好的低脂肪低热量食物,吃后不会导致发胖但没有减肥效果。据《中药大辞典》记载,红薯性平,具有补虚益气、健脾和胃、强肾滋阴的功效。

多吃红薯不仅不会发胖,相反可以减肥健美、预防亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产*99千卡热量,大概为米饭的13,是很好的低脂肪、低热量食品,还能有效防止糖分转化为脂肪,有利于减肥、健美。

吃红薯能减肥吗?

吃红薯能减肥。红薯是一种膳食纤维丰富,吃后容易产生*饱腹感,还能够促进肠道蠕动,其热量也不是很高。对于减肥是有一定帮助的。对于降血脂、防癌也有一定的好处。但减肥不能只靠吃红薯。

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